鹹鱼头金银菜豆腐蚝豉汤

鹹鱼头金银菜豆腐蚝豉汤

鹹鱼头,是整条鱼用盐腌渍,晒干后的食品,鹹鱼种类非常多,有些鱼头适宜用来煲汤的,店主会留下来售卖。
鹹鱼头种类有 : 石班、黄鱼、红鱼、马友等等

在二十世纪前,未有冰箱等、低温保鲜技术,肉类容易腐坏,渔民把渔获加入盐腌製成鹹鱼,如此可以保存食物时间长久。
鹹鱼头煲汤是广东的传统家常汤水, 食肆极少推出此汤品。

此汤效用 : 清热、清降肺胃之火、口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭 、咽喉痛、口疮

此汤注意 : 体质寒凉者、胃痛者,只饮少少为佳


分类:猪肉菜谱

材料

食材 (5-6人 1小时以上

食材

鹹鱼头 (星加坡红鱼) 1/2 pcs
菜干 60 g
矮蹄小白菜 332 g
硬豆腐 1 pc
蚝豉 25 g
猪腱骨 418 g
陈皮 1/3 pc
4片
清水 (包括浸蚝豉及菜干的水) 4200 ml

步骤

1详细做法请查阅YouTube: https://youtu.be/KnNDrIJrlMI
2沖洗菜干, 加水盖过菜干,浸至软身及叶可以散开, 约莫 35分钟。 之后洗菜干直至不见有细沙粒。
3浸矮蹄小白菜 30分钟, 留原棵;
4沖洗蚝豉, 之后浸蚝豉, 水保留, 备用;
5洗鹹鱼头, 去鳃(如有), 之后汆水;
6洗猪腱骨, 汆水;
7先放蚝豉在清水, 开大火;
815分钟后放猪腱骨;
910分钟后放汆了水的鹹鱼头;
105 分钟后放浸软了的菜干, 加入浸菜干的水(无沙的), 转中火;
1130分钟后放入矮蹄小白菜;
1220分钟后放入豆腐;
1320 分钟后关火, 留煲内至食用。 完成

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